O Janeiro é branco ... e verde!

Branco pelo movimento brasileiro sobre saúde mental. 
O 2023 que pede uma vida em equilíbrio!

E verde pelo movimento que reforça a importância da prevenção ao câncer do colo do útero.

Ambos com uma importância enorme pra nós e pra você.

Vamos nos cuidar?
Então se liga nessas  5 dicas:

1 - Tire um tempo pra você:
A pessoa mais importante da sua vida é VOCÊ! Pare para respirar em meio aos compromissos

2 - Busque equilíbrio:
Realize tarefas e faça atividades que te dêem prazer

3 - Cuide do seu corpo:
Seu corpo é seu veículo. É preciso movimentar. Alimente-se bem, pratique atividades físicas. E o essencial, descanse o corpo e a mente com uma boa noite de sono!!!

4 - Mantenha boas relações:
Esteja com pessoas que você ama e lhe façam bem. Bons relacionamentos são fundamentais para que a vida faça sentido.

5 - Procure ajuda:
Se está com alguma dificuldade nas emoções ou sente algo diferente, procure um profissional. São inúmeras as ferramentas que podem te ajudar. Você não precisa estar sozinho.

E vamos brindar por uma vida saudável e plena em 2023!
Cheers